暑い日が続くと…

2013-07-12 Fri 17:04
こんにちは
カウンセリングルーム管理栄養士のsachiです

梅雨も明け、青空が見られるようになりましたね♪
しかし、こう暑い日が毎日続くと、私はあるものに手が伸びてしまいます…

恋しい。会いたい。君が必要。

そのお相手は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

アイスクリーム

今でこそ、週に1,2回と食べる頻度が減りましたが
学生の頃は、夏は1日2個とか平気で食べてました

私は何故こんなにアイスクリームをこよなくアイスるのか…
理由を知ったのは、栄養学を専攻していた大学生時代

「アイスクリームばっかり食べてる人は貧血の疑いがある?!」

えっ
確かに私、赤血球数が少ないですが…

「体内に鉄が不足している人は、口の中の温度が上がり、それを下げようと無意識にアイスクリームや冷たいものを欲する」

がーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
そうだったのか〜〜〜
ドリンクに入ってる氷とか、ボリボリ食べてしまうのも、鉄不足が原因だったのか〜

ちなみに、上に挙げた様な症状は、程度がひどいと『氷食症』という病気になるそう。

知った当時はショッキングでしたが、それからの私はなるべく鉄分を摂る生活にシフト
あさり、卵黄、納豆、ひじきなどをなるべく食事の中に取り入れるようにしました

そんなこんなであれから7年…
今の私の血液は健康そのもの
アイスクリームはもちろん好きですが、食べる量と頻度はかなり減りました

『無性に●●が食べたい』といった欲求は、カラダからのSOSです。
私の場合はアイスクリームでしたが、他にも、甘いものだったり揚げ物であったり、
そのような衝動的な欲求が起こるときは、何か足りてない栄養素が無いか、
自分のカラダに問いかけてあげると良いかもしれません。

『そんなの分からないよ…』って方は、大宮ルミネカウンセリングルームに是非
起こし下さいませ
食の資格を持ったカウンセラー達が、あなたの健康状態を診断させて頂きます

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皆さまのお越しを心よりお待ちしております


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